Precision i rörelse. Balans i livet.
Oavsett om du söker avslappning, styrka eller flexibilitet, hittar du de perfekta yoga- och pilates klasserna som stödjer din resa.
Välkommen till Solis Pilates & Yoga Studio
I vår studio är alla välkomna, varje berättelse hedras och varje resa omfamnas. Vi har skapat en givande plats där du kan röra dig, andas och växa i din egen takt – omgiven av en gemenskap som ser och hyllar dig för exakt den du är. Här är rörelse mer än träning – det är självuttryck, läkning och kontakt.
Oavsett om du kommer för att stärka dig, hitta stillhet eller helt enkelt må bra i din kropp, kommer du alltid att ha en plats att höra hemma.
Upptäck våra klasser
Oavsett om du söker avkoppling, styrka eller flexibilitet, hittar du den perfekta klassen för din resa. Våra noggrant utvalda erbjudanden är utformade för att möta dig exakt där du är, och hjälpa dig att röra dig med självförtroende, klarhet och lätthet.
Alla Nivåer
Reformer pilates
Med rötter i klassisk pilates stärker och förlänger varje pass hela kroppen.
Avancerad
Kraft pilates
Högintensiva klasser blandar pilates precision med dynamisk konditionsträning och styrketräning.
Alla Nivåer
Matt pilates
Kontrollerade och precisa rörelser som fokuserar på linjering och engagemang av core musklerna.
Mellanliggande
Flyg yoga
Denna rytmiska vinyasa klass bygger styrka, flexibilitet och inre balans.
Alla Nivåer
Yin yoga
En lugnande övning för stillhet, avkoppling och djup återhämtning. Perfekt för dig som söker balans från en snabb livsstil eller starkare rörelseövningar.
Mellanliggande
Ashtanga yoga
Ashtanga kultiverar fysisk motståndskraft, mental närvaro och en djup känsla av inre stabilitet.
Mellanliggande
Hatha yoga
Bygger styrka, flexibilitet och inre balans genom flytande, andnings ledda rörelser.
Alla Nivåer
Meditation
En återställande paus för inre stillhet, klarhet och emotionell balans.
Varför vi är annorlunda
Expert instruktörer
Erfarna instruktörer som vägleder dig med kunskap och omsorg, och stödjer trygg rörelse, framsteg och långsiktig hälsa.
Välkomnande community
En stödjande och välkomnande gemenskap som inspirerar till sammanhållning, gemensam utveckling och en känsla av tillhörighet genom medveten rörelse.
Noggrant utformad
Ett fridfullt, modernt utrymme utformat för att hjälpa dig att känna dig jordad, stöttad och sammankopplad genom medveten rörelse.
Modern & säker utrustning
Noggrant utvald utrustning utformad för att stödja precisa rörelser, komfort och självförtroende i varje steg av din träning.
Flexibelt schema
Ett flexibelt schema som erbjuder både individuella klasser och grupplektioner, vilket gör det enkelt att upprätthålla regelbunden övning kring dina dagliga åtaganden.
Bekvämt läge
En central, lättillgänglig plats utformad för att göra det enkelt, bekvämt och stressfritt att delta i lektioner, även för en hektisk livsstil.
Studio vibbar
Vår studio är mer än bara en plats att träna på, det är en noggrant utvald fristad utformad för ditt välbefinnande. Vi tror att miljön spelar en avgörande roll i din praktik.
Börja din hälsoresa idag!
Experience the transformative power of mindful movement with our expert-guided classes.
Möt våra lärare
Möt hjärtat av vår studio – ett kollektiv av passionerade lärare som är dedikerade till din resa mot balans och transformation. Från pilates till yoga, meditation och personlig utveckling, blandar vårt team kunskap med genuin omsorg och vägleder dig att röra dig, andas och leva med avsikt.
Daniela Wright
Med grundare, Pilates specialist
Daniela är hjärtat bakom vår rörelsefilosofi. Med många års erfarenhet av klassisk och modern pilates, bidrar hon med en genomtänkt och förfinad syn på funktionell rörelse.
Marcus Chen
Medgrundare, Meditations expert
Marcus bidrar med den stillhet och visdom som förankrar vår studios holistiska synsätt. Utbildad i flera meditations traditioner är han specialiserad på metoder som kultiverar närvaro och emotionell balans.
Sophia Kim
Friskvårds coach
Genom att blanda mindfulness, rörelse och holistisk vård ger Sophia dig möjlighet att skapa balans i alla delar av livet.
Elena Rodriguez
Yoga lärare
Elena vägleder sina elever i att koppla samman andning, kropp och medvetenhet. Hennes klasser väver styrka med mjukhet – och skapar utrymme för lugn, klarhet och förnyelse.
Miriam Lee
Rörelse lärare, Pilates specialist
Miriam har ett holistiskt och intuitivt synsätt på rörelse – en blandning av styrka, flyt och medveten medvetenhet.
Clare Regis
Rörelse lärare
Clare har ett holistiskt och intuitivt synsätt på rörelse – en blandning av styrka, flyt och medveten medvetenhet.
Priser & Medlemskap
Letar du efter friheten att röra dig i din egen takt? Våra kurspaket är utformade för att ge dig flexibilitet och värde – oavsett om du fördjupar din praktik eller precis har börjat. Välj det alternativ som passar din livsstil, njut av exklusiva rabatter och ta din tid.
Privata klasser
One-on-one träning
Skräddarsydd privat upplevelse som stödjer rehabilitering, styrka och självförtroende.
Drop-in klass
35$
5-klass paket
150$
10-klass paket
260$
Duet klasser
Delad privat session
Träna med en partner medan du får noggrann instruktörsuppmärksamhet. En balans mellan personalisering och gemensam energi.
Drop-in klass
50$
5-klass paket
200$
10-klass paket
350$
Grupp klasser
Små grupper (max 6–8 klienter)
Dynamiska, guidade sessioner med fokus på styrka, linjering och medveten rörelse i en motiverande grupp miljö.
Drop-in klass
25$
5-klass paket
100$
10-klass paket
175$
20%
rea
för din första klass
Kom och upplev din första session med oss och upptäck hur mindful rörelse känns och gör för din kropp och ditt sinne. Ett litet tack för att du började din resa med oss.
Vanliga frågor
Våra passionerade instruktörer är dedikerade till att främja din personliga utveckling. Med deras expert vägledning får du den bästa chansen att upptäcka nya djup av styrka, flexibilitet och självförtroende.
Varje klass beskrivning innehåller information om fokus och intensitetsnivå. Om du är osäker rekommenderar vårt team gärna en klass baserat på dina mål och erfarenhet.
Konsekvens är nyckeln. De flesta klienter märker förbättringar i styrka, hållning och flexibilitet inom några veckor.
Allmänna rekommendationer:
2–3 sessioner per vecka för styrka och synliga resultat,
1–2 sessioner per vecka för underhåll och flexibilitet
Allt du behöver är bekväma kläder och en vattenflaska. Vi tillhandahåller mattor, rekvisita och all nödvändig utrustning – men ta gärna med din egen matta om du föredrar det.
Ja, Pilates kan vara fördelaktigt för barn och tonåringar när det undervisas av en kvalificerad instruktör. Det hjälper till att förbättra hållning, koordination, flexibilitet och kroppsmedvetenhet – särskilt användbart för växande kroppar och unga idrottare.
Absolut. Pilates rekommenderas starkt för äldre vuxna eftersom det är lättintensivt och anpassningsbart. Övningarna anpassas för att passa individuella förmågor, och lugnare tempo eller nybörjarklasser är idealiska.
Ja, Pilates för gravida är säkert när det leds av en kvalificerad instruktör och anpassas till varje trimester, vilket hjälper till att förbättra styrka, hållning, andning och minska ryggsmärtor.
Läs + Upptäck
Upptäck tankeväckande insikter om rörelse, mindfulness och holistiskt välbefinnande. Vår blogg är din plats att lära dig, växa och hålla dig inspirerad på din resa.
